【第1篇 健身公司職員月工作總結(jié)演講稿
尊敬的各位同事，領(lǐng)導(dǎo)大家中午好！
今天有幸站在這里以__健身公司一名職員的身份發(fā)言，我感到很榮幸，也很高興。掐指一數(shù)，來到__也有一個多月的時光，可能還有很多同事都還不認(rèn)識我，那我就簡單的介紹一下自己，我姓雷，名志勤，志向的志，勤勞的勤，來湖南郴州，10月份剛過完19歲的生日，有可能是公司年紀(jì)最小的一個，大家以后叫我小雷就可以了。記得剛來__的那一天，柏經(jīng)理說我們公司是一個很年輕的公司，平均年齡只有27歲，我一想，我這一來又給公司拉下不少平均數(shù)了。我今年剛剛大學(xué)畢業(yè)，就是在深圳讀的書，學(xué)的是計算機網(wǎng)絡(luò)，也沒有太多的興趣愛好，但是我對一樣大家都感興趣的東西很有興趣，那就是賺錢。因為以前學(xué)過一點武術(shù)，所以對健身行業(yè)也有點興趣，但最感興趣的還是銷售，但我做銷售并不是我的人生目標(biāo)，而是通過銷售這個跳板，我可以跳得更遠(yuǎn)。
這是我畢業(yè)以來的第二份正式工作，第一份工作是在一個市場調(diào)研公司做網(wǎng)站，剛開始選擇這個工作，是因為我學(xué)的就是計算機網(wǎng)絡(luò)，與專業(yè)也算對口吧！而且當(dāng)時剛剛出來，什么都不會，也就對自己本專業(yè)的東西熟悉一點吧！不過由于也是剛剛畢業(yè)，很多東西都沒實踐過，而且在那里沒有人引導(dǎo)，所以那份工作對我來說很失敗，雖然那里的待遇很不錯，但是公司沒有一個好的工作環(huán)境，讓我不但沒有學(xué)到任何東西，浪費了時間，而且還打擊我對未來工作的自信心。
我就把工作辭了，準(zhǔn)備再找一份工作，還是因為自信心不足，總是害怕自己做不好，害怕失敗，因為第一次工作的失敗，有些害怕工作，感覺什么工作自己都不能勝任。有一天照樣還是去人才市場，看到了一家公司，上面的白紙上寫著《__健身》，下面還坐著一位帥哥，他就是柏經(jīng)理咯！本身就對健身有些興趣，于是就來到了這家公司，當(dāng)時一起來的有6個人，到現(xiàn)在只剩下兩個了，雖說這樣的事在工作過程中很正常，但當(dāng)時他們走的時候還有些適應(yīng)不過來，還影響了自己情緒，不過現(xiàn)在還好，習(xí)慣也就成自然了。
剛來__的時候，感覺與其它地方不同的是這里的工作環(huán)境，每天上班的時候都在聽著外面放著的dj,感覺很舒服，不會讓人感覺很壓抑。公司的晉升制度我感覺也很公平，大家都要從銷售這個職位開始做起。而且在這里，做什么事情都會有人教你，從派票，到電話約訪，再到談單，從最基礎(chǔ)的開始，讓我在不知不覺中進步了，最重要的是讓我找回了對工作的自信，這種自信也是和這里的環(huán)境分不開的。在這里還要特別感謝一下諶經(jīng)理，感謝他一直以來對我這個新人的關(guān)照，還要感謝所有同事，對我在工作當(dāng)中的幫助。我就不感謝cctv，mtv了！不知道是不是這個公司很多都是北方人的緣故吧！和大家在一起工作也非常的開心，不過我以前和大家的交流比較少，這是我的錯，以后我也要盡快融入這個大家庭。
來到__一個多月以來，總結(jié)的來說，自己并不是做得很好，有時候還偷懶，我想自己如果真的努力了，得到的不是這個結(jié)果，這不是我自己的真實實力，在這個月的工作當(dāng)中，我將要嚴(yán)格要求自己，努力完成每天給自己定的目標(biāo)，一個月下來不求自己做出多少業(yè)績，我只想對得自己，對得起這一個月的工作。
做銷售不是我的`目標(biāo)，做教練也不是我的理想，我的目標(biāo)是做一名講師，現(xiàn)在這里可能還沒有這個職位，不過將來會有。哪天我成功了，我就可以把自己成功的經(jīng)驗與大家分享，讓大家也能快點成功。如果我奮斗了幾十年，也沒有任何成績，簡單的說就是混得很失敗，我也可以把我失敗的原因講給別人聽，讓別人少走我的走過的彎路。我感覺自己離這個目標(biāo)也不算很遠(yuǎn)，就在去年的這個時候，我還是一個很少會說話的小孩，別說口才了，跟女孩子說話都會臉紅，別人都說女人如衣服，我想我這輩子衣服都沒穿過，光著身子過了十多年！跟大家說實話，這是我第一次走上這樣的舞臺，拿著話筒這樣講話，幸好現(xiàn)在是拿著稿子說的，還好以前寫作水平不錯，能寫點，要不然真不知道要對大家說些什么。我希望以后經(jīng)常還有這樣的機會，讓我站在這里。這一個月是今年的最后一個月了，我希望同大家一起努力，用出色的業(yè)績，來結(jié)束我們的2023！
說到最后，我想教大家玩一個非常有意思的游戲，不知道大家想不想玩？想玩的就跟著我一起做吧！舉起你們的雙手，用你們的左手，拍你們的右手，這時你會發(fā)現(xiàn)非常有意思的事情發(fā)生了！不過好意思啊，剛剛跟大家開了個玩笑，不過經(jīng)常鼓掌對身體是有好處的，能加快血液循環(huán)，鍛煉心臟！最后，為了大家的身體健康，為了我這第一次上來講話，再給我一次熱烈的掌聲！謝謝大家！
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這是我加班了兩個小時寫出來的稿子，為了第二天的員工大會沒辦法了！還好，第一次上臺演講感覺還不錯！
【第2篇 “全民健身、你我同行”8月8號全民健身日活動總結(jié)為您奉上！
8月8日，如東縣慶祝全國第_個“全民健身日”暨全民健身節(jié)目大展示活動在縣城淺水灣公園隆重舉行。為了在全社會宣傳“科學(xué)健身，全民健康”的生活理念，積極營造全民健身的良好氛圍，科學(xué)指導(dǎo)群眾性體育活動，促進全民健身在構(gòu)建和諧社會與全面建設(shè)小康社會的積極作用，在縣委、縣政府的正確領(lǐng)導(dǎo)下，我縣各級黨政領(lǐng)導(dǎo)高度重視，周密部署，各系統(tǒng)、各部門、各單位積極行動、廣泛宣傳，把全國第二個“全民健身日”活動打造成了一項有創(chuàng)意、有影響、得人心的活動，全面展現(xiàn)了如東縣貫徹實施《全民健身計劃綱要》十五年來的群眾體育工作所取得的成果，在全縣上下掀起了全民健身新_。
一、統(tǒng)籌謀劃，精心組織
一是制定并印發(fā)了《如東縣慶祝20__年全國第二個“全民健身日”活動暨全民健身節(jié)目大展示活動實施方案》，按照創(chuàng)新形式、突出特色、豐富內(nèi)容、塑造品牌的工作思路，以堅持“有影響、有規(guī)模、有創(chuàng)意、有地方特色、群眾喜聞樂見”為原則，是一項引導(dǎo)全縣廣大群眾廣泛開展全民健身活動的指導(dǎo)性文件。具有較強的引導(dǎo)性、特_、操作性和持續(xù)性，群眾喜聞樂見，依靠群眾智慧挖掘如東健身文化內(nèi)涵，弘揚民族精神和時代精神，營造健康和諧的社會人文環(huán)境。
二是印發(fā)了東體[20__]號《縣體育局關(guān)于組織開展第二個“全民健身日”活動的通知》，為繼續(xù)打造我縣全民健身活動的品牌，使今年的“全民健身日”活動主題更突出，有所創(chuàng)新，并成立相相應(yīng)的活動組織領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu)。充分發(fā)揮政府部門的主導(dǎo)作用，為掀起全民健身活動_提供了有力保證。
二、統(tǒng)領(lǐng)全局，全民參與
一是活動的主題鮮明突出。我縣“全民健身日”活動的組織開展與“迎海洽盛會，展示如東風(fēng)采”等活動相結(jié)合，突出群眾健身主題。集中8—9月兩個月時間，通過組織開展影響廣泛、特色鮮明、主題突出的大型示范活動和群眾喜聞樂見、小型多樣的休閑體育活動，在全社會形成崇尚健身、參與健身、追求健康文明生活方式的良好環(huán)境和氛圍。
二是黨政領(lǐng)導(dǎo)重視并直接指揮參與全民健身活動?？h四套班子領(lǐng)導(dǎo)多次出席全縣全民健身活動，出席了多個鄉(xiāng)鎮(zhèn)運動會的開幕式并作重要講話，激發(fā)廣大人民群眾投身全民健身的熱潮?？h政府姜曉靜副縣長多次聽取我局關(guān)于全民健身工作的匯報，并就今年全民健身工程建設(shè)及“全民健身日”活動安排等工作做出重要指示。此外，不少鎮(zhèn)區(qū)或部門領(lǐng)導(dǎo)多次集體出席和參加當(dāng)?shù)厝窠∩砘顒?，特別是在全民健身日當(dāng)天更是一次對人民群眾的示范。
三是區(qū)域、行業(yè)互動，全縣聯(lián)動。《縣體育局關(guān)于組織開展“全民健身日”活動的通知》下發(fā)后，縣文明辦、教育局、文化局、衛(wèi)生局、廣電局等唱響了“全民健身日”活動的序曲和主旋律。全縣各鎮(zhèn)(區(qū))、開發(fā)區(qū)和各行業(yè)響應(yīng)號召，開展了聲勢浩大、持續(xù)不斷的全民健身活動。其中，全縣14個鄉(xiāng)鎮(zhèn)全部舉辦了全民健身運動會，縣體育局舉局一致，發(fā)動本系統(tǒng)所有干部職工、所有單項體協(xié)8月8日全部出動，為全縣人民傾情奉獻(xiàn)了一道豐盛的體育大餐。
四是活動內(nèi)容豐富、形式多樣。既有大型有示范帶動作用的全縣性活動，又有貼近生活、方便群眾參與的體育健身展示、交流、比賽、輔導(dǎo)、培訓(xùn)等內(nèi)容。在全縣組織開展的全民健身活動中，項目即涉及籃球、羽毛球、乒乓球、足球等奧運項目，更多的是健身操、太極、腰鼓、健步走、臺球、柔力球、輪滑、電子競技、門球、象棋、毽球、釣魚、抖空竹、秧歌、廣播體操、街舞等全民健身項目。活動形式有全_動會、社區(qū)邀請賽、千人舞會、全民健身展示及各類健身項目比賽、培訓(xùn)班等。在慶祝“全民健身日”期間，全縣各種體育設(shè)施、場館全部免費向群眾開放，開展了“健康家庭大賽”等傳統(tǒng)賽事。
五是圍繞“全民健身日”開展全民健身系列活動，整個活動貫穿全年。今年以來，僅我局牽頭組織的大型大賽活動有如東縣第__屆縣級機關(guān)運動會，機關(guān)工委、教育、文化、衛(wèi)生、工商、稅務(wù)等部門開展的各種群眾性體育賽事。
六是廣泛宣傳，放大整體效應(yīng)。8月3日我局通過縣“兩臺一報”，發(fā)布“全民健身日”活動安排。此外，我局積極與媒體溝通，主動協(xié)助媒體做好新聞宣傳和報道。據(jù)不完全統(tǒng)計，僅在8月8日前后幾天內(nèi)，在縣以上各類報紙刊登有關(guān)新聞消息和報道近20條，電視臺和電臺專題節(jié)目5次。
三、統(tǒng)一主題，規(guī)模壯大
為配合“全民健身日”活動，在全社會宣傳“科學(xué)健身，全民健康”的生活理念，積極營造全民健身的良好氛圍，科學(xué)指導(dǎo)群眾性體育活動，促進全民健身在構(gòu)建和諧社會與全面建設(shè)小康社會的積極作用，做到聯(lián)動，特別是在縣城淺水彎城市公園掀起了全民健身熱潮。本次活動有以下特點：
(一)主題突出，喻意深遠(yuǎn)
我縣“全民健身日”活動主會場設(shè)在縣城淺水灣城市公園。在縣委、縣政府統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，成立活動領(lǐng)導(dǎo)組，縣政府姜曉靜副縣長任組長，縣體育局陳登山局長任副組長。領(lǐng)導(dǎo)組成員由縣委宣傳部，縣級機關(guān)黨工委，掘港鎮(zhèn)、縣公安局、廣電局、衛(wèi)生局、_局、供電局等相關(guān)部門負(fù)責(zé)同志組成，領(lǐng)導(dǎo)組下設(shè)辦公室，縣體育
局王林副局長任辦公室主任。此次活動主會場設(shè)在淺水灣，對展示如東日新月異風(fēng)貌，促進文明如東、和諧如東建設(shè)，有著廣泛和十分重要的意義。喻示著如東借國家沿海開發(fā)戰(zhàn)略的東風(fēng)，黃海旅游圣地、東方深水大港、綠色能源之都“三張明片”一定會更加美好。
(二)層層聯(lián)動，家喻戶曉
“全民健身日”活動的舉行，貼近基層群眾，家喻戶曉，體現(xiàn)了全民參與的理念。全縣(區(qū))、各鎮(zhèn)的領(lǐng)導(dǎo)干部都參加活動儀式，組織每個鄉(xiāng)、鎮(zhèn)聯(lián)動，參加活動的總?cè)藬?shù)超過50萬人。
(三)內(nèi)容豐富，氣勢恢宏
8月8日，如東縣委、縣政府在淺水灣廣場隆重舉行慶祝活動，出席本次活動的縣四套班子在如領(lǐng)導(dǎo)，各行各業(yè)、社會各界的群眾代表共3000多人?？h委常委、宣傳部長陳昌龍作動員講話，縣委副書記潘建華為“全民健身日”暨全民健身節(jié)目大展示活動發(fā)令!3000人像一條長龍，沿著湖邊彎彎曲曲的幽靜的路徑，邊走邊欣賞沿途十多處健身節(jié)目的展示，內(nèi)容豐富，氣勢恢宏。
四、統(tǒng)攬核心，人本至上
一是形式新穎，方法科學(xué)，在活動現(xiàn)場，設(shè)立健身咨詢處，有高級別的社會體育指導(dǎo)員，有資深的主任醫(yī)師，大家邊參觀健身指導(dǎo)展板，邊領(lǐng)取健身指導(dǎo)的宣傳資料。主辦方不僅現(xiàn)場展示科_動健身方法，還采用制作運動健身科普掛圖、展板，發(fā)放宣傳手冊的方式，在大眾宣傳運動健身科普知識。而現(xiàn)場咨詢指導(dǎo)，則使全民健身活動更加深入人心。
二是注重針對性，強化體驗式感受。此次活動在健身項目的選擇上強調(diào)趣味性，針對不同人群和地方特色，既包括傳統(tǒng)的健身項目，又包括具有現(xiàn)代感的健身項目;既選擇了針對普遍能適用的健身走項目，又突出了“綿緩”健身項目在中老年人群中健身的重要性;既包含表演展示項目，又推出了群眾能夠現(xiàn)場親身參與的項目。
三是知識性和趣味性結(jié)合。該活動另一亮點是突出科學(xué)健身方法與手段的指導(dǎo)和推廣應(yīng)用，積極轉(zhuǎn)化最新的群眾體育科技成果以指導(dǎo)群眾科學(xué)健身活動，提高全民健身活動的科學(xué)化水平，為老百姓開展系統(tǒng)健身，取得長期效果創(chuàng)造有效途徑。
四是健身活動勁吹低碳風(fēng)。本次活動除導(dǎo)科學(xué)健身之外，許多活動開始大興“低碳”風(fēng)，朝環(huán)保生態(tài)的方向發(fā)展，引導(dǎo)活動參與者樹立更為低碳環(huán)保的健身意識。在淺水灣公園湖畔，綠樹成蔭，清風(fēng)徐來，水波不興?！碍h(huán)湖健身走”就在這樣一個風(fēng)景如畫的地方舉行，以實際行動向群眾展示低碳型體育活動，傳達(dá)環(huán)保生態(tài)的和諧理念。
我縣今年的“全民健身日”活動，以開展群眾體育系列活動為主線，以增進群眾健康為宗旨，掀起了全縣全民健身熱潮，真正傾情推了一場全民健身活動的嘉年華。群眾體育健身意識普遍提升，群眾體育骨干隊伍進一步壯大，有力推動了我縣體育服務(wù)體系的不斷完善。充分體現(xiàn)群眾體育在貫徹落實科學(xué)發(fā)展觀中的積極作用，將不斷為增強人民體質(zhì)、服務(wù)經(jīng)濟建設(shè)、構(gòu)建和諧如東作出新的貢獻(xiàn)。
“全民健身日”活動總結(jié)范文
【第3篇 健身第一個月總結(jié)
所謂的三個月健身計劃到現(xiàn)在已經(jīng)過了一個月，是時候給這個月做個總結(jié)。主要是糾正自己在第一個月犯下的錯誤，給下個月新的引導(dǎo)。
完成得最好的是每日的健身和飲食都有按照原來的計劃來進行，執(zhí)行的比較嚴(yán)格，說明這個計劃還是挺可行的。健身的重點還是在背部發(fā)展和有氧運動上，兼顧肩部訓(xùn)練和臂部訓(xùn)練，腹肌訓(xùn)練，但是訓(xùn)練過程中發(fā)現(xiàn)胸肌力量下降太過明顯，于是在背部訓(xùn)練日加上了胸部訓(xùn)練，目前胸肌力量有所恢復(fù)。
首個月目標(biāo)就是把計劃先認(rèn)真執(zhí)行起來，而且已經(jīng)長期沒有健身，需要從小重量開始恢復(fù)訓(xùn)練，目前已經(jīng)基本達(dá)到了之前的水準(zhǔn)。
之前的運動傷害，膝蓋，肩部，目前還是時好時壞，現(xiàn)在健身前后已經(jīng)有認(rèn)真的做熱身和拉伸，這一點效果目前還不是很樂觀。特別是膝蓋，好像不是拉伸能解決的，在這個月訓(xùn)練中，仔細(xì)研究視頻，調(diào)整自己的跑步姿勢，步頻步幅等，在第二月會有feni_的幫助，可能會更有幫助調(diào)整姿勢。
減脂方面效果不錯，體重已經(jīng)下降了3kg，腰圍也減了約7cm。第二個月借助心率表控制跑步的心率，做到高效率地減脂，盡量不影響肌肉的減少。第二個月如果膝蓋恢復(fù)良好，可以加入間歇性訓(xùn)練。
背肌發(fā)展有進步，但是離計劃說要做十個引體向上還相差甚遠(yuǎn)，可能得降低預(yù)期，也要按部就班來。
飲食計劃方面，這個月堅持一天做兩次飯來控制攝入的蛋白質(zhì)和碳水，后來得知訓(xùn)練后要增加碳水和高GI值食物。
這個月也算是特殊，工作沒有很忙，可以控制時間很多。以后要克服的困難應(yīng)該會更多。
不管怎么說，朝著目標(biāo)飛奔！
